XFIT Team
Тренеры
ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Latina
Семён
Корзников
Строганова
Екатерина
менеджер групповых программ
Персональный тренер
Анастасия Голубева
Стаж работы: 2 года.
Образование:
Образование:
- высшее КГУ
- ГАУ ДПО ЯО «Институт развития образования»
- Спортивно-образовательный центр «Фитнеса и нутрициологии», г. Ярославль
- FT (функциональный тренинг), Body Sculpt,ABS, Осанка.
- Методы оценки и профилактики в персональном тренинге.
менеджер групповых программ
Екатерина Строганова
Стаж работы: 7 лет.
Повышение квалификации: «Базовый курс фитнес-инструктор» Академия
WELLNESS
«Питание и нутрициология для фитнес-тренеров» Академия
WELLNESS
Семинары:
Повышение квалификации: «Базовый курс фитнес-инструктор» Академия
WELLNESS
«Питание и нутрициология для фитнес-тренеров» Академия
WELLNESS
Семинары:
- HIIT
- FLOW FLEX
- Zumba "Basic steps 1" ; Zumba "Basic
- steps 2" • Круговая тренировка
- •Функциональный тренинг
- Специализация:
- набор мышечной массы
- коррекция фигуры
- жиросжигание
- функциональный тренинг
- силовой тренинг
- работа с подростками
- стретчинг
- миофасциальный релиз
Инструктор
Вероника Семенова
Тренер-универсал. Окончила образцовую хореографическую школу-студию.Окончила академию по Хатха-йоге. Опыт работы в фитнес-индустрии более 2 лет.
Повышение квалификации по программам DANCE ENERDGY,
BALANCE, BUMS + ABS, ABS UPPER BODY, ABS LOWER BODY
Повышение квалификации по программам DANCE ENERDGY,
BALANCE, BUMS + ABS, ABS UPPER BODY, ABS LOWER BODY
Персональный тренер
Семён Корзников
Персональный тренер
Дарья Смирнова
Стаж работы: 2 года
Образование:
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) г. Москва, Курсы повышения квалификации: Методика проведения тренировки в петлях TRX (г. Москва)
Образование:
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) г. Москва, Курсы повышения квалификации: Методика проведения тренировки в петлях TRX (г. Москва)
Инструктор
Яна Лебедева
Стаж работы: 6 лет
Образование: высшее медицинское
Повышение квалификации:
- Профессиональная переподготовка по программе "Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий"
- Мастер классы у мастеров йоги
Тренеры
ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
Тихомиров
Андрей
Менеджер
тренажерного зала
тренажерного зала
Горлышков
Юрий
Персональный тренер
Тренеры
БАССЕЙНА
Смирнов
Егор
Менеджер бассейна, эксперт-тренер
Котова
Вероника
Персональный
тренер
тренер
Федотов
Глеб
Персональный тренер
Тонких
Анна
Персональный тренер
Наталия
Персональный тренер
Алеся Кузнецова
Образование:
педагогическое, Костромской государственный университет
Личные достижения:
Специализация:
Стаж личных тренировок: свыше 14 лет.
педагогическое, Костромской государственный университет
Личные достижения:
- 1 взрослый разряд по плаванию
- 1 взрослый разряд по легкой атлетике
- Чемпион Костромской области и призер региональных соревнований по легкой атлетике
- Многократный призер региональных соревнований по легкой атлетике
- Действующий спортсмен в составе сборной КГУ по легкой атлетике
Специализация:
- Помощь в снижении веса и наборе мышечной массы
- Функциональный, силовой тренинг
- Коррекция фигуры
- Составление программ тренировок
- Обучение правильной технике выполнения упражнений
- Подготовка к сдаче норм ГТО
Стаж личных тренировок: свыше 14 лет.
Персональный тренер
Кирилл Лобанов
Образование:
высшее, физическая культура и спорт
Личные достижения:
Мастер спорта по плаванию, призер этапов Кубка России, чемпион ДВФО по плаванию, многократный чемпион Сахалинской области.
Специализация:
Опыт работы тренером: 6 лет
Стаж личных тренировок в области фитнеса и бодибилдинга: 10 лет
высшее, физическая культура и спорт
Личные достижения:
Мастер спорта по плаванию, призер этапов Кубка России, чемпион ДВФО по плаванию, многократный чемпион Сахалинской области.
Специализация:
- Проведение силовых и функциональных тренировок
- Общая физическая подготовка
- Проведение индивидуальных и групповых тренировок по Balance Board
- Составления программ питания как для снижения веса, так и для набора мышечной массы
- Составление программ тренировок под различные цели
- Работа с мотивацией и помощь в достижении поставленных целей
Опыт работы тренером: 6 лет
Стаж личных тренировок в области фитнеса и бодибилдинга: 10 лет
Персональный тренер
Алексей Чехов
Образование:
высшее, КГУ им. Некрасова факультет физической культуры и спорта
Личные достижения:
Мастер спорта по плаванию, призер этапов Кубка России, чемпион ДВФО по плаванию, многократный чемпион Сахалинской области.
Специализация:
Опыт работы тренером: 19 лет
Стаж личных тренировок: 31 год
высшее, КГУ им. Некрасова факультет физической культуры и спорта
Личные достижения:
Мастер спорта по плаванию, призер этапов Кубка России, чемпион ДВФО по плаванию, многократный чемпион Сахалинской области.
Специализация:
- Составление программы тренировок и питания для снижения и набора мышечной массы
- Проведение силовых и функциональных тренировок
- Общая физическая подготовка
- Подготовка к сдаче нормативов ГТО
- Восстановление после травм связок, сухожилий и переломов
Опыт работы тренером: 19 лет
Стаж личных тренировок: 31 год
Мастер тренер
Павел Коренухин
Образование:
высшее, Сахалинский государственный университет, кафедра Физической культуры и спорта
Личные достижения:
Мастер спорта по плаванию, призер этапов Кубка России, чемпион ДВФО по плаванию, многократный чемпион Сахалинской области.
Специализация:
высшее, Сахалинский государственный университет, кафедра Физической культуры и спорта
Личные достижения:
Мастер спорта по плаванию, призер этапов Кубка России, чемпион ДВФО по плаванию, многократный чемпион Сахалинской области.
Специализация:
- обучение плаванию детей и взрослых с «нуля»
- совершенствование техники плавания всеми стилями
- преодоление водобоязни
- улучшение скоростных и выносливых показателей
- увеличение жизненной ёмкости легких
- подготовка к соревнованиям и сдаче норматива ГТО
- Опыт работы тренером: 10 лет
Персональный тренер
Илья Капышев
Личные достижения:
- Многократный чемпион и призёр Костромской области по плаванию.
- Рекордсмен среди юношей.
- Участник первенства России в категории Мастер.
Менеджер тренажерного зала
Андрей Тихомиров
Личные достижения:
Специализация:
Опыт работы: 5 лет.
- мастер спорта по пауэрлифтингу
- чемпион и призёр Костромы и Костромской области по пауэрлифтингу
Специализация:
- набор мышечной массы
- коррекция фигуры
- коррекция осанки
- силовое троеборье
- подготовка подростков к сдаче нормативов ГТО
Опыт работы: 5 лет.
Персональный тренер
Халида Арсеньева
Образование:
Достижения:
Специализация:
Стаж работы: более 13 лет
- Высшее технологическое КГТУ г.Кострома
- Физкультурное - ВШФ г.Санкт-Петербург
- Психолог-педагог КГУ г. Кострома
- Высшее музыкальное образование
- Нутрициолог г. Москва "Академия WC"
- Член ассоциации превентивной и антиэйджинг медицины
- Высшая школа шейпинга Санкт-Петербург
- Сертификаты, конвенции, пройденные курсы:
- FPA (Москва)
- FK (Санкт-Петербург)
- Miof 2018,2019, 2022г
- Основы практической диетологии, онлайн школа Ильи Гуснова-Анатомия
- Физиология, Биомеханика
- Консультант по рациональному питанию
Достижения:
- КМС по легкой атлетике (действующий спортсмен)
- Призер и чемпионка области и города по спортивным бальным танцам
- Серебряный призер «Кубка России по горному бегу»
Специализация:
- Работа с детьми (возраст 10+)
- Набор мышечной массы
- Коррекция осанки Программа «здоровая спина»
- Жиросжигание
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг
- Стрейчинг
- Групповые тренировки
- Составление индивидуального плана питания
Стаж работы: более 13 лет
Мастер-тренер
Владислав Козырев
База в единоборствах: бокс, боевое самбо, тайский бокс
Обучение по фитнес-диагностике и Умный Фитнес 21 века
Специализация:
Опыт работы: 2 года.
Обучение по фитнес-диагностике и Умный Фитнес 21 века
Специализация:
- кроссфит
- снижение веса
- набор мышечной массы
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- развитие выносливости
Опыт работы: 2 года.
Инструктор
Сергей Морозов
Образование: высшее, педагогическое. «Физическая культура и Безопасность жизнедеятельности».
Достижения:
ГБУ КО СШОР им А.В.Голубева (школа Олимпийского резерва).
Детско-юношеская хоккейная школа «Искра» г.Кострома
Детско-юношеская хоккейная школа «Локомотив» г.Ярославль
Первый взрослый разряд по хоккею.
КМС по боксу.
Судья первой категории «Ночной Хоккейной Лиги» (НХЛ).
Специализация:
набор мышечной массы
коррекция фигуры
жиросжигание
функциональный тренинг
силовой тренинг
работа с подростками
тренировки с элементами единоборств
Менеджер тренажерного зала
Дмитрий Кудрявцев
Стаж работы: 2 года.
Повышение квалификации:
«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»;
«Тренер диетолог»
Специализация:
набор мышечной массы
жиросжигание
коррекция фигуры
функциональный тренинг
силовой тренинг
работа с подростками
Мастер тренер
Юрий Горлышков
Стаж работы: 5 лет.
Достижения:
КМС по пауэрлифтингу.
МСМК по русскому жиму
Судья региональной категории ФПР
Судья региональной категории по русскому жиму.
Специализация:
набор мышечной массы
коррекция фигуры
жиросжигание
функциональный тренинг
силовой тренинг
работа с подростками
подготовка к соревнованиям по классическому пауэрлифтингу и русскому жиму
Достижения:
КМС по пауэрлифтингу.
МСМК по русскому жиму
Судья региональной категории ФПР
Судья региональной категории по русскому жиму.
Специализация:
набор мышечной массы
коррекция фигуры
жиросжигание
функциональный тренинг
силовой тренинг
работа с подростками
подготовка к соревнованиям по классическому пауэрлифтингу и русскому жиму
Мастер тренер
Антон Кантаров
Стаж работы: 8 лет
Повышение квалификации: World Class University «Персональный тренер»
Сертификат «Лечебная физкультура»
Достижения:
КМС по рукопашному бою
МС по жиму лежа без экипировки
Специализация:
- набор мышечной массы
- коррекция фигуры
- жиросжигание
- функциональный тренинг
- силовой тренинг
- коррекция осанки
- работа с подростками
- тренировки с элементами единоборств
- подготовка к соревнованиям по жиму лежа
Персональный тренер
Алексей Голышев
Образование:
КГУ им. Некрасова, факультет физической культуры и спорта, специализация: спортивная гимнастика
Специализация:
- Инструктор-методист ЛФК
- Реабилитация после травм, профилактика острых и хронических заболеваний суставов, восстановление их функций
- Развитие силовых способностей и увеличение мышечной массы
- Коррекция фигуры
- Функциональный тренинг
- Составление программы питания
Опыт работы: более 6 лет
Персональный тренер
Наталия Смирнова
Образование:
- КГУ им. Н. А. Некрасова, специальность педагог по физической культуре и спорту
- В 2006 присуждена ученая степень кандидата педагогических наук
- Тренировочная деятельность и управление сервисом в сфере фитнеса
- нутрициология и превентивная диетология
- организационно-методическое обеспечение деятельности в области физической культуры и спорта
- инструктор по функциональному тренингу
- кинезиологический подход к применению физических упражнений.
Инструктор
Дмитрий Жестков
Повышение квалификации:
Академия Федерации бодибилдинга России "Персональный тренер по фитнесу"
Специализация:
Стаж работы 1 год
Академия Федерации бодибилдинга России "Персональный тренер по фитнесу"
Специализация:
- Обучение технике выполнения упражнений
- Набор мышечной массы тела
- Снижение жировой массы тела
- Построение гармоничных пропорций тела
Стаж работы 1 год
Персональный тренер
Егор Смирнов
Образование: Высшее, педагогическое.
Достижения:
КМС- полиатлон.
1 разряд по лыжам
1 разряд по биатлону
Курсы:
Специализация:
Обучение плаванию «с нуля» взрослых и детей.
Совершенствование техники
Преодоление водобоязни
Коррекция фигуры
Стаж работы:
Грудничковое плавание — 5 лет.
Работа с детьми от 6 лет и взрослыми — 6 лет
Достижения:
КМС- полиатлон.
1 разряд по лыжам
1 разряд по биатлону
Курсы:
- По грудничковому плаванию Аква школы Юлии Ясинской по грудничковому плаванью «Биомеханика нырка».
- Грудничковое плавание с 2 месяцев.
- Крус по плаванию в раннем возрасте.
- Прохождение курса по обучению плаванию детей от 3 лет и старше «Моя Стихия» от Матюшова Ивана
Специализация:
Обучение плаванию «с нуля» взрослых и детей.
Совершенствование техники
Преодоление водобоязни
Коррекция фигуры
Стаж работы:
Грудничковое плавание — 5 лет.
Работа с детьми от 6 лет и взрослыми — 6 лет
Мастер тренер
Светлана Кудрявцева
Образование: КГУ им. Н.А. Некрасова "Институт педагогики и Психологии" Курсы:
Международная Ассоциация Грудничкового плавания
Школа "Счастливый крепыш", семинар "Разбор упражнений динамической гимнастики на занятиях в грудном возрасте. Разрешенные и запрещенные-приемы в грудничковом плавании"
Международная Ассоциация Грудничкового плавания
Школа "Счастливый крепыш", семинар "Разбор упражнений динамической гимнастики на занятиях в грудном возрасте. Разрешенные и запрещенные-приемы в грудничковом плавании"
- Семинар от школы «Счастливый крепыш» Разбор упражнений для мышц ШОП у детей ГВ. Анатомо-физиологические особенности у ребенка в ГВ. Патологии и синдромы. Рекомендации тренеру ГП.
- Семинар от школы «Счастливый крепыш». Разбор упражнений для ног и ТБС у детей ГВ. Анатомо-физиологические особенности у ребенка в ГВ. Патологии и синдромы. Рекомендации тренеру ГП.
- Аква школа Юлии Ясинской совместно с Юлией Большевой центр LILO KIDS (Латвия)практический интенсив «ЕВРОПЕЙСКИЙ ПОДХОД В РАБОТЕ С ДЕТЬМИ 7-11 МЕСЯЦЕВ НА СУШЕ И В ВОДЕ»
- Аква школа Юлии Ясинской совместно с Юлией Большевой центр LILO KIDS практический курс «КРИЗИСНЫЕ ДЕТИ. ИНСТРУКЦИЯ ПО РАБОТЕ С ДЕТЬМИ НА СУШЕ И В ВОДЕ»
- Онлайн-школа Инны Гдадченко «Массажная мама» курс «Домашний патронаж»
- Аква школа Юлии Ясинской двухдневный онлайн интенсива «Методика Моше Фельденкрайз в грудничковом плавании»
- Офлайн курс Аква школы Юлии Ясинской по грудничковому плаванию «Биомеханика нырка»
Менеджер бассейна. Персональный тренер
Татьяна Герасимова
Стаж работы (аквааэробика): 15 лет
Стаж работы (грудничковое плавание): 5 лет
Высшее образование: педагогическое, физическая культура
Повышение квалификации: «Грудничковое плавание»
Стаж работы (грудничковое плавание): 5 лет
Высшее образование: педагогическое, физическая культура
Повышение квалификации: «Грудничковое плавание»
Инструктор
Вероника Котова
Образование и спортивные достижения:
высшее педагогическое, физическая культура
1 взрослый разряд по плаванию
Специализация: обучение плаванию с нуля взрослых и детей преодоление водобоязни коррекция техники плавания
Стаж работы: 2 года
высшее педагогическое, физическая культура
1 взрослый разряд по плаванию
Специализация: обучение плаванию с нуля взрослых и детей преодоление водобоязни коррекция техники плавания
Стаж работы: 2 года
Персональный тренер
Кристина Смирнова
Образование и спортивные достижения:
Специализация:
Опыт работы: 7 лет
Стаж личных тренировок: 10 лет
- Повышение квалификации в частном образовательном учреждении профессионального образования "КОРУС" квалификация тренер-преподаватель и спортивный нутрициолог.
- Kinezio fitness "Анатомия движения"
- КМС по легкой атлетике (действующий спортсмен)
- Призер и чемпионка области и города по спортивным бальным танцам
- Серебряный призер Кубка России по горному бегу
Специализация:
- Набор и снижение массы тела
- Коррекция фигуры
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг
- Работа с подростками
- Коррекция осанки
- Stretching
- Составление индивидуального плана питания
Опыт работы: 7 лет
Стаж личных тренировок: 10 лет
Персональный тренер
Глеб Федотов
Мастер спорта России.
Трехкратный призёр Чемпионата ЦФО, многократный участник чемпионатов и кубков России.
Победитель, призёр и участник Регионального, Межрегионального и Всероссийского уровня.
Трехкратный призёр Чемпионата ЦФО, многократный участник чемпионатов и кубков России.
Победитель, призёр и участник Регионального, Межрегионального и Всероссийского уровня.
Персональный тренер
Анна Тонких
Образование: КГУ "Институт Педагогики и психологии"
Специализация:
-Обучение плаванию с "нуля" взрослых и детей;
-Преодоление водобоязни и психологическая адаптация к воде;
-Коррекция и совершенствование техники плавания всеми стилями;
-Развитие скоростных и выносливых показателей;
-Спортивная подготовка взрослых и детей к соревнованиям.
Специализация:
-Обучение плаванию с "нуля" взрослых и детей;
-Преодоление водобоязни и психологическая адаптация к воде;
-Коррекция и совершенствование техники плавания всеми стилями;
-Развитие скоростных и выносливых показателей;
-Спортивная подготовка взрослых и детей к соревнованиям.