XFIT Team

Стаж работы: 2 года.
Образование:

• высшее КГУ

Профессиональная переподготовка:

• ГАУ ДПО ЯО «Институт развития образования»
• Спортивно-образовательный центр «Фитнеса и нутрициологии», г. Ярославль

Повышение квалификации:

• FT (функциональный тренинг), Body Sculpt,ABS, Осанка.
• Методы оценки и профилактики в персональном тренинге.

Стаж работы: 7 лет.
Повышение квалификации: «Базовый курс фитнес-инструктор» Академия
WELLNESS
«Питание и нутрициология для фитнес-тренеров» Академия
WELLNESS
Семинары:

• HIIT
• FLOW FLEX
• Zumba "Basic steps 1" ; Zumba "Basic
• steps 2" • Круговая тренировка
• •Функциональный тренинг
• Специализация:
• набор мышечной массы
• коррекция фигуры
• жиросжигание
• функциональный тренинг
• силовой тренинг
• работа с подростками
• стретчинг
• миофасциальный релиз

Тренер-универсал. Окончила образцовую хореографическую школу-студию.Окончила академию по Хатха-йоге. Опыт работы в фитнес-индустрии более 2 лет.
Повышение квалификации по программам DANCE ENERDGY,
BALANCE, BUMS + ABS, ABS UPPER BODY, ABS LOWER BODY

Стаж работы: 2 года
Образование:
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) г. Москва, Курсы повышения квалификации: Методика проведения тренировки в петлях TRX (г. Москва)

Стаж работы: 6 лет
Образование: высшее медицинское
Повышение квалификации:
- Профессиональная переподготовка по программе "Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий"
- Мастер классы у мастеров йоги

Образование:
высшее, Сахалинский государственный университет, кафедра Физической культуры и спорта

Личные достижения:
Мастер спорта по плаванию, призер этапов Кубка России, чемпион ДВФО по плаванию, многократный чемпион Сахалинской области.

Специализация:

• обучение плаванию детей и взрослых с «нуля»
• совершенствование техники плавания всеми стилями
• преодоление водобоязни
• улучшение скоростных и выносливых показателей
• увеличение жизненной ёмкости легких
• подготовка к соревнованиям и сдаче норматива ГТО

• Опыт работы тренером: 10 лет

Личные достижения:

• мастер спорта по пауэрлифтингу
• чемпион и призёр Костромы и Костромской области по пауэрлифтингу

Специализация:

• набор мышечной массы
• коррекция фигуры
• коррекция осанки
• силовое троеборье
• подготовка подростков к сдаче нормативов ГТО

Опыт работы: 5 лет.

Образование:

• Высшее технологическое КГТУ г.Кострома
• Физкультурное - ВШФ г.Санкт-Петербург
• Психолог-педагог КГУ г. Кострома
• Высшее музыкальное образование
• Нутрициолог г. Москва "Академия WC"
• Член ассоциации превентивной и антиэйджинг медицины
• Высшая школа шейпинга Санкт-Петербург
• Сертификаты, конвенции, пройденные курсы:
• FPA (Москва)
• FK (Санкт-Петербург)
• Miof 2018,2019, 2022г
• Основы практической диетологии, онлайн школа Ильи Гуснова-Анатомия
• Физиология, Биомеханика
• Консультант по рациональному питанию

Достижения:

• КМС по легкой атлетике (действующий спортсмен)
• Призер и чемпионка области и города по спортивным бальным танцам
• Серебряный призер «Кубка России по горному бегу»

Специализация:

• Работа с детьми (возраст 10+)
• Набор мышечной массы
• Коррекция осанки Программа «здоровая спина»
• Жиросжигание
• Функциональный тренинг
• Силовой тренинг
• Стрейчинг
• Групповые тренировки
• Составление индивидуального плана питания

Стаж работы: более 13 лет

База в единоборствах: бокс, боевое самбо, тайский бокс
Обучение по фитнес-диагностике и Умный Фитнес 21 века

Специализация:

• кроссфит
• снижение веса
• набор мышечной массы
• силовой тренинг
• функциональный тренинг
• развитие выносливости

Опыт работы: 2 года.

Образование: высшее, педагогическое. «Физическая культура и Безопасность жизнедеятельности».
Достижения:
ГБУ КО СШОР им А.В.Голубева (школа Олимпийского резерва).
Детско-юношеская хоккейная школа «Искра» г.Кострома
Детско-юношеская хоккейная школа «Локомотив» г.Ярославль
Первый взрослый разряд по хоккею.
КМС по боксу.
Судья первой категории «Ночной Хоккейной Лиги» (НХЛ).

Специализация:
набор мышечной массы
коррекция фигуры
жиросжигание
функциональный тренинг
силовой тренинг
работа с подростками
тренировки с элементами единоборств

Стаж работы: 2 года.
Повышение квалификации:
 «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»;
 «Тренер диетолог»

Специализация:
набор мышечной массы
жиросжигание
коррекция фигуры
функциональный тренинг
силовой тренинг
работа с подростками

Стаж работы: 5 лет.
Достижения:
КМС по пауэрлифтингу.
МСМК по русскому жиму
Судья региональной категории ФПР
Судья региональной категории по русскому жиму.

Специализация:
набор мышечной массы
коррекция фигуры
жиросжигание
функциональный тренинг
силовой тренинг
работа с подростками
подготовка к соревнованиям по классическому пауэрлифтингу и русскому жиму

Образование и спортивные достижения:
высшее педагогическое, физическая культура
1 взрослый разряд по плаванию

Специализация: обучение плаванию с нуля взрослых и детей преодоление водобоязни коррекция техники плавания
Стаж работы: 2 года

Образование и спортивные достижения:

• Повышение квалификации в частном образовательном учреждении профессионального образования "КОРУС" квалификация тренер-преподаватель и спортивный нутрициолог.
• Kinezio fitness "Анатомия движения"
• КМС по легкой атлетике (действующий спортсмен)
• Призер и чемпионка области и города по спортивным бальным танцам
• Серебряный призер Кубка России по горному бегу

Специализация:

• Набор и снижение массы тела
• Коррекция фигуры
• Функциональный тренинг
• Силовой тренинг
• Работа с подростками
• Коррекция осанки
• Stretching
• Составление индивидуального плана питания

Опыт работы: 7 лет
Стаж личных тренировок: 10 лет

Мастер спорта России.

Трехкратный призёр Чемпионата ЦФО, многократный участник чемпионатов и кубков России.
 Победитель, призёр и участник Регионального, Межрегионального и Всероссийского уровня.

Образование: КГУ "Институт Педагогики и психологии"
Специализация:
-Обучение плаванию с "нуля" взрослых и детей;
-Преодоление водобоязни и психологическая адаптация к воде;
-Коррекция и совершенствование техники плавания всеми стилями;
-Развитие скоростных и выносливых показателей;
-Спортивная подготовка взрослых и детей к соревнованиям.